Works those abs!

abs

De zomer betekent voor velen weer bikini-tijd! Tijd om de winterkilo’s er weer even af te trainen. Vooral de abs oftewel buikspieren zijn een gewild ‘train-project’. Tuurlijk kun je een dure personal trainer in de arm nemen (I wish!) maar we kunnen het ook gewoon anders aanpakken!

The summer stands for most of us as the time to get back in bikini! Time to train away those pounds we have gained during the winter. Mostly the abs are the area loads of people are focussing on to train. So am I. You can hire an expensive personal trainer (I wish I could!) but we can also do it differently!

Meet Jillian Michaels! Een paar maanden terug ontdekte ik haar trainingsvideo’s op YouTube en ik vind haar erg leuk! Om te beginnen heeft ze een prettige stem. Wat heeft dat ermee te maken zou je zeggen? Nou, wanneer jij je in het zweet werkt terwijl iemand met een piepstem of standje psychotische militair tegen je staat te schreeuwen dan piep jij wel anders. Anyway, ze heeft een goede stem en die prettige typisch Amerikaanse opgewektheid. Jillian geeft les in verschillende programma’s. Mijn favoriet is het 6 Week Six-Pack Abs programma, waarin je stapje voor stapje traint naar die six-pack. Let wel: je moet een flinke discipline hebben om daadwerkelijk die six-pack te bereiken, maar daar gaat het mij dus totaal niet om. Ik vind het gewoon fijner dat het hier en daar net even iets strakker wordt en het goed aansluit bij mijn leefstijl. Ook fijn: in dit programma zit genoeg afwisseling en Jillian besteed ook veel aandacht aan de warming-up zodat je minder last hebt van blessures.

Meet Jillian Michaels! A few months ago I discovered her training video’s online on YouTube and I really like her! For starters I really think she has a nice voice. What has that have to do with anything, you might ask? Well, when you’re working in sweat, you kind of do not want someone who yells at you sounding like a psychotic soldier or something. She has a good voice and that upbeat personality that is most common with Americans. Keeps me moving anyway. Jillian teaches several different courses, focussing on a specific theme or area of the body. My favourite one is the 6 Week Six-Pack Abs course, where you train your abs step for step. In order to get that six-pack it takes quite a lot of motivation and discipline, but for me it is just enough to tone it up a little. And I like that this way I contribute to my personal lifestyle. Also nice: the course knows much variation (no boredom) and Jillian focusses a lot of attention on a good warming up session which decreases your level of injuries.

I am curious? How do you train?  Hoe train jij?

La Vie Est Belle | Lancôme

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s